Bekomme ich einen Trainingsplan?

Individuelle Ziele erfrodern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: durch unsere digitalen Trainingsgeräte ist es uns möglich, für jeden ein automatisch periodosiertes Trainingsprogramm zu erstellen. An den EGym Geräten wird dadurch das Training an Ihr persönliches Trainingsziel angepasst.

Wie häufig sollte man trainieren?

Um einen dauerhaften Erfolg zu ermöglichen, empfehlen wir Ihnen 2 - 3 Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen. Pro Training sind 1-2 Runden optimal (je nach Trainingsziel). Wenn Sie diesen Rhythmus im Schnitt einhalten, werden sich  erste Erfolge zügig einstellen.

Was gibt es für Möglichkeiten, wenn ich längere Zeit nicht trainieren kann?

Sollten Sie Krankheitsbedingt nicht trainieren können, reichen Sie uns rechtzeitig eine Bescheinigung vom Arzt ein und wir setzen Ihren Vertrag für den jeweiligen Zeitraum in Ruhe und hängen diesen automatisch an Ihre Vertragslaufzeit an.

Was ist, wenn ich mein perönliches Armband vergessen habe?

Bitte melden Sie sich beim Trainer oder am Empfang, hinterlassen ein Pfand und Sie erhalten von uns ein Ersatzarmband mit Ihren persönlichen Trainingsdaten. Nach Abschluss Ihres Trainings geben Sie das Ersatzarmband gegen Pfad wieder zurück.

Benötige ich einen Termin, um im Zirkel zu trainieren?

Nein. Sie können zu den regulären Öffnungszeiten ( inklusive samstags ) trainieren, ohne sich vorher anzumelden. Die aktuelle Auslastung finden Sie in der eFit App. Lediglich Ihr Einweisungstermin und Ihre Re-Check Termine finden in Terminabsprache statt.

Was mache ich, wenn ich nach einigen Monaten nicht mehr so trainieren kann, wie zu Beginn (Krankheiten etc.)?

Sprechen Sie uns an. Gemeinsam mit Ihnen werden wir die Situation analysieren und Ihr Training an Ihre neuen Bedürfnisse anpassen.

Wie wird mein Training überwacht und angepasst?

6 - 8 Wochen nach dem Trainingsstart vereinbaren wir einen Re-Check Termin, in dem wir den Trainingsfortschritt besprechen, Ihr Trainingsziel überprüfen und die Trainingsintensität anpassen. Im weiteren Verlauf des Trainings führen wir ca. alle 4 Monate einen Re-Check durch. Über die eGym App können Sie zudem jerderzeit selbstständig Ihre Traininsgergebnisse einsehen. 

Weshalb ist es ratsam und wichtig regelmäßig einen Krafttest durchzuführen?

Effektives Training basiert immer auf dem aktuellen Leistungsstand. Darauf aufbauend wird der ideale Widerstand für den persönlichen Trainingserfolg berechnet. Ist das Gewicht zu gering, bietet das Training wenig, bis keinen Nutzen. Ist der Widerstand jedoch zu hoch, birgt das Training sogar eine Gefahr! Um zu jederzeit im optimalen Bereich zu trainieren, absolvieren Sie bitte immer den Krafttest, wenn unsere Therapeuten oder die Geräte Sie darum bitten. 

Kann ich bei Ihnen parken?

Für unsere Mitglieder stehen Parkplätze zur Verfügung. Auf Anfrage stellen Ihnen die Trainer einen entsprechenden Parkausweis aus.